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张爱武2014-02-26
23:02
1、五种常用的记忆方法是什么?
五种常用的记忆方法是什么?
(1)联想记忆法。把要记住的东西和已经记住的东西联系起来(联想);把各种事物联想在一起的思路称为(记忆链);再把联想加以系统化,就可以成为记忆工具,能使记忆力增进几十倍。它包括两大类:一是自然联想,二是荒谬联想。(又称大概记忆法)
(2)意义记忆法。是指在理解基础上进行记忆的方法。又称“准确记忆法”。
(3)选择记忆法。指有选择地学习和记忆。又称优化记忆法。
正确遗忘等于想起一半。从某种意义上说,遗忘并不是记忆力差的标志,也不是记忆效率低下的原因,相反,它是良好记忆力所必备的重要机能之一。养成“比较”的习惯,从泛滥的信息当中,把真正对自己有用的东西挑选出来,这也是一种训练。知识是要不断清点,来断调位,不断代谢的,没有取舍就不会有重点,也不会有优势。在接纳的同时,摈弃一部分,闲置一部分,才会使你的知识充满了生机。
心理学家认为人的意识可分为自觉意识和潜意识;“遗忘”只是把暂时不用的东西挪到“潜意识”中保存,只要激活仍能恢复记忆。自觉记忆中的信息一般有三个特征:A极其需要、B使用频繁、C可作为从潜记忆中提取信息的工具。心理实验证明,记忆对象越少,记忆就越鲜明。这种积极的遗忘能使人脑腾出地方来接受既极需要而又随时都可能再现的信息。从而获得记忆的高效率。
(4)归纳记忆法。就是将所需记忆的零散、孤立的知识,经过综合归纳,找出相互之间的关系,连成网络,使之条理化、系统化,然后再加以记忆。
归纳和总结的过程就是寻找记忆对象规律的过程。规律是事物本质的东西,找到了规律,就是把干扰记忆的“垃圾”都去掉了从而减少了需要记忆的数量。归纳记忆时要注意做到“三抓”:一抓顺序,二抓联系,三抓特点。把那些看起来无序的记忆对象加工成有序的;把无意义的加工成有意义的;把无节奏的加工成有节奏的;把无形象的加工成有形象的。最好能用笔写下来。因为只有写在纸上,才能澄清一些似是而非或者相互矛盾的东西。有不少东西,在脑子里想的时候,似乎头头是道,但一写到纸上就能发现不严密和不确切之处了。
(5)反复记忆法。实验证明,一次记住的事情往往是处在极为危险的情况下发生的。这种强化记忆,很容易使大脑产生思维定势,而不能顺应环境而变化。反复记忆的过程也是一个灵活地对知识加深理解,并将笼统的知识细细分化的过程。这种记忆的知识能适应环境而变化活用。
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